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【重庆九五医院】高尿酸血症的预防
  • 【重庆九五医院】高尿酸血症的预防
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重庆九五医院风湿专家孙玉民建议高尿酸血症的治疗和预防
  1.限制高脂肪、高蛋白的饮食,控制热量的摄入。
  避免体重超标,对防治高尿酸血症、痛风以及预防心血管病是十分有效的措施。高脂肪代谢物抑制尿酸排泄,高蛋白导致嘌呤合成增加,应分别限制在0.8克/千克体重/日范围内。蛋白饮食应选择不含核蛋白的奶类、鸡蛋及干酪等以及除豆类外的植物蛋白。
  2.戒酒。
  酒精可使尿酸升高并抑制其排泄,而啤酒本身含有嘌呤类物质,使血尿酸升高。饮酒时常伴有含高嘌呤、高蛋白的饮食(虾、蟹、动物内脏),易引起痛风发作。
  3.食盐及辛辣调味品应适当限制。
  食用辛辣食物者血尿酸水平显著升高,辛辣食物均能兴奋植物神经,诱使痛风发作。中老年血尿酸水平有随食盐增加而增高的趋势,高盐饮食亦可加重高血压等心脑血管疾病。
  4.多食水果蔬菜。
  蔬菜、水果大多含钾及维生素B、维生素C类,体内代谢多呈碱性,可促使尿酸盐的溶解和排泄。
  5.大量饮水。
  大量饮水应视为重要防治措施之一。每天2000毫升至3000毫升,可稀释尿液,利于尿酸排出,防止结石形成。
  6.有氧运动。
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